Care sunt cele mai bune metode de a imbunatati somnul?
Intrebare din data 19-06-2023 16:19
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Cele mai bune metode de a imbunatati somnul includ establesterea unui program regulat de culcare si trezire, mentinerea unei camere racoroase si intunecate, evitarea cafelei si bauturilor alcoolice inainte de culcare si practicarea exercitiilor de relaxare, cum ar fi yoga sau meditatia. In cazul in care problemele de somn persista, este recomandat sa se consulte un medic specialist.
19-06-2023 16:19

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.