Un stil de viata sedentar poate afecta intr-adevar sanatatea si starea de spirit a unei persoane. Lipsa activitatii fizice poate duce la cresterea in greutate, la dezvoltarea unor afectiuni precum diabetul si la aparitia unor probleme de sanatate mintala, precum anxietatea si depresia. Este important sa pastram un echilibru intre activitatea fizica si pauzele de odihna, pentru a ne mentine sanatosi si fericiti.