Alimentele procesate sunt adesea bogate în calorii, zahăr și grăsimi nesănătoase, precum și aditivi și conservanți care pot fi dăunători pentru sănătatea ta pe termen lung. Consumul frecvent de alimente procesate a fost asociat cu creșterea riscului de obezitate, diabet, boli de inimă și alte afecțiuni cronice. Este important să înlocuiești alimentele procesate cu opțiuni sănătoase, cum ar fi fructele și legumele proaspete, proteinele slabe și carbohidrații complecși.