Menținerea sănătății psihice poate fi realizată prin adoptarea unui stil de viață sănătos, prin practicarea exercițiilor fizice, prin alimentația echilibrată și prin reducerea stresului. De asemenea, este important să se ia pauze regulate și să se petreacă timp cu oameni dragi cei care îți aduc bucurie și promovează starea de bine. În cazul în care apar probleme psihice repetitive sau persistente, este important să se consulte un specialist psiholog sau un psihoterapeut.