Este important să îți iei pauze regulate pentru a-ți reîncărca bateriile, a reduce stresul și a evita epuizarea. Lipsa de pauze poate duce la o scădere a performanței cognitive, la o creștere a stresului și a anxietății, la o reducere a creativității și a satisfacției la locul de muncă și poate avea un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale.