Pentru a-ți îmbunătăți memoria și capacitatea de învățare, este important să îți organizezi informațiile, să le asociezi cu lucruri pe care le știi deja, să îți creezi imagini mentale, să exersezi informațiile și să le repeti în mod regulat, să înțelegi sensul informațiilor și să le aplici în practică, și să te odihnești și să faci mișcare regulat pentru a menține sănătatea creierului.