O burta apare atunci cand tesutul adipos se acumuleaza in zona abdominala, de obicei din cauza consumului excesiv de carbohidrati si grasimi. Aceasta poate fi prevenita prin reducerea consumului de alimente procesate, hidratate si zaharuri rafinate, si prin cresterea consumului de alimente bogate in proteine, fibre si grasimi sanatoase. De asemenea, exercitiile fizice regulate pot ajuta la reducerea grasimii abdominale.