Prevenirea depresiei implică adesea un set complex de măsuri, inclusiv schimbări în stilul de viață, terapie psihologică și, în unele cazuri, medicamente. Printre aceste măsuri se numără exercițiile fizice regulate, alimentația sănătoasă, reducerea stresului, îmbunătățirea relațiilor interpersonale și evitarea abuzului de alcool și droguri. O abordare integrată poate ajuta la menținerea sănătății mintale și la prevenirea depresiei.