Există mai multe teorii importante în psihologie, precum teoria cognitiv-comportamentală, teoria psihanalitică sau teoria umanistă. Acestea pot fi aplicate în viața de zi cu zi prin înțelegerea comportamentului uman și a factorilor care îl influențează, cum ar fi experiențele trecute, motivațiile sau procesele de gândire. De exemplu, prin utilizarea tehnicilor de terapie cognitiv-comportamentală, o persoană poate învăța să se elibereze de gândurile negative și să își schimbe comportamentele problematice în mod pozitiv.