Tehnologia și internetul au adus multe beneficii în viața oamenilor, prin facilitarea comunicării și accesului la informații, îmbunătățirea proceselor de afaceri și creșterea confortului vieții. Cu toate acestea, utilizarea excesivă sau abuzivă a tehnologiei poate avea consecințe negative asupra sănătății mentale și fizice, precum și asupra relațiilor interpersonale și vieții sociale.