Strategiile eficiente pentru prevenirea și tratarea anxietății includ: tehnici de relaxare, meditație, activitatea fizică regulată, gestionarea stresului, terapie cognitiv-comportamentală, terapie de acceptare și angajament și, uneori, medicamente. Este important să se consulte un specialist pentru a determina ce strategii sunt cele mai potrivite pentru fiecare situație individuală.
