Stilul de viață poate avea un impact semnificativ asupra sănătății mentale. Obiceiurile sănătoase, cum ar fi alimentația echilibrată, exercițiile fizice regulate și un somn adecvat, pot reduce stresul și îmbunătăți starea de spirit. Pe de altă parte, obiceiurile nesănătoase, cum ar fi consumul excesiv de alcool și fumatul, pot crește riscul de tulburări de anxietate și depresie. De asemenea, relațiile sociale pozitive și abilitățile de coping eficiente sunt importante pentru menținerea unei sănătăți mintale bune.