Pentru a mentine un stil de viata sanatos, trebuie sa avem grija de sanatatea noastra fizica si mentala. Acest lucru poate include adoptarea unei diete echilibrate si a unui program de exercitii fizice, gestionarea stresului si a altor probleme psihologice, dormitul suficient si evitarea obiceiurilor nocive, cum ar fi fumatul si consumul de alcool. De asemenea, putem lua in considerare si alte activitati care sa ne imbunatateasca starea de spirit, cum ar fi calatoria, meditatia sau activitati creative. Este important sa ne asiguram ca suntem atenti la nevoile noastre de sanatate in fiecare zi.