O alimentație sănătoasă constă în consumul unei varietăți de alimente bogate în nutrienți, precum fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase. Beneficiile acesteia includ un risc mai mic de probleme de sănătate, cum ar fi cancerul, diabetul sau bolile de inimă, o îmbunătățire a nivelului de energie și a funcției cognitive, precum și un sentiment general de bine.