Performanta sportiva este influentata de o multime de factori, dintre care cei mai importanti sunt: antrenamentul (frecventa, intensitatea, durata), alimentatia si hidratarea adecvate, somnul si odihna corespunzatoare, evitarea obiceiurilor nocive (fumatul, consumul de alcool sau droguri), gestionarea stresului si a emotiilor, respectarea regulilor si a fair-play-ului.