Criteriile de evaluare a unui program de antrenament fizic includ efectele sale asupra rezistenței, forței, flexibilității și compoziției corporale. De asemenea, important este și modul în care programul respectă nevoile și obiectivele individuale ale fiecărui sportiv. Alte criterii relevante includ siguranța și prevenirea accidentelor, eficiența și durabilitatea rezultatelor și gradul de coerență cu principiile științifice ale antrenamentului sportiv.