Inteligenta emoțională se referă la abilitatea de a recunoaște și de a gestiona emoțiile personale și ale celor din jur. Aceasta este importantă în dezvoltarea personală pentru că poate fi folosită pentru a atinge obiectivele personale și profesionale, pentru a îmbunătăți relațiile cu ceilalți și pentru a face față stresului și situațiilor dificile.