Factorii care contribuie la o alimentatie sanatoasa includ consumul de alimente bogate in nutrienti, precum fructe si legume, proteine slabe si grasimi sanatoase, precum si reducerea consumului de alimente procesate, bauturi zaharoase si grasimi saturate. Este important sa avem o dieta echilibrata, care sa includa diversitatea alimentelor si portiile controlate.