Lipsa somnului poate avea un impact negativ asupra sănătății noastre, deoarece corpul nostru are nevoie de timpul de repaus pentru a se repara și a-și reveni de la activitățile de peste zi. Lipsa somnului poate duce la oboseală și somnolență excesive, afectarea sistemului imunitar, creșterea riscului de boli cardiovasculare, diabet și obezitate, afectarea memoriei și a concentrării și alte efecte negative asupra sănătății mentale și fizice.