Cele mai eficiente metode de prevenire a durerilor de spate sunt: mentinerea unei posturi corecte a corpului, evitarea pozitiilor incomode sau a eforturilor fizice mari, efectuarea regulata a exercitiilor fizice si a stretching-ului, controlul greutatii si dezvoltarea obiceiurilor sanatoase. In ceea ce priveste tratamentul durerilor de spate, acesta poate include terapia fizica, medicatia, interventia chirurgicala sau tehnicile alternative precum acupunctura sau masajul terapeutic, in functie de severitatea si cauzele durerii.