Sportul este foarte important pentru sănătatea noastră, deoarece ajută la menținerea unui stil de viață sănătos. Practicarea unui sport regulat contribuie la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și obezitatea. De asemenea, sportul poate îmbunătăți starea de spirit, reducând stresul și anxietatea și îmbunătățind somnul.