Diete cu foarte putine calorii pot fi periculoase pentru sanatatea noastra. O dieta cu deficiente calorice severe poate duce la pierderea de masa musculara, la scaderea functionarii sistemului imunitar, la aparitia oboselii permanente si la probleme digestive. De asemenea, aceste diete pot creste riscul de aparitie a tulburarilor alimentare si pot face dificila mentinerea unei diete echilibrate pe termen lung.