Cauzele stresului pot fi diverse, cum ar fi presiunea la locul de muncă, problemele personale, schimbările neprevăzute și provocările financiare. Pentru a gestiona stresul, este important să se dezvolte strategii eficiente de adaptare și să se facă schimbări pozitive în stilul de viață, cum ar fi exercițiile fizice regulate, alimentația sănătoasă, somnul adecvat și activitățile plăcute.