Pentru a gestiona stresul în viața de zi cu zi, există o serie de metode eficiente, cum ar fi practicarea regulată a exercițiilor fizice, meditația și alte tehnici de relaxare, identificarea și evitarea surselor de stres, precum și cercetarea și dezvoltarea unor strategii adaptative și pozitive de gândire și de gestionare a emoțiilor și a sentimentelor.