Tehnologia poate avea un impact negativ asupra sănătății mentale prin creșterea stresului, depresiei și anxietății. Totuși, poate fi și o resursă utilă în tratarea unor tulburări psihice sau în îmbunătățirea calității vieții prin utilizarea de aplicații și instrumente de monitorizare a stării de bine. Pentru a monitoriza impactul tehnologiei asupra sănătății mentale se poate utiliza tehnologia wearable și aplicații special create, iar pentru a îmbunătăți această situație se poate încuraja utilizarea responsabilă a tehnologiei și promova o mai bună gestionare a timpului de utilizare a dispozitivelor tehnologice.