Schimbările hormonale din timpul ciclului menstrual pot cauza o varietate de simptome, cum ar fi: dureri de cap, crampe, sensibilitate la sân, oboseală, neliniște și schimbări de dispoziție. Ele pot, de asemenea, afecta nivelul de energia și performanța fizică și mentală. Pentru a gestiona aceste simptome, femeile pot face mișcări blânde și stretching, pot lua analgezice și pot face exerciții de respirație și meditație.