Pentru a avea o viață sănătoasă și pentru a preveni afecțiunile care pot apărea, se recomandă menținerea unei diete echilibrate care să includă toate grupele alimentare în cantități adecvate. O dietă sănătoasă poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic, la scăderea riscului de boli cronice, la creșterea energiei și la îmbunătățirea stării psihice și fizice în general.