Respiraţia abdominală poate avea efecte benefice asupra sănătăţii şi stării de bine prin creşterea fluxului de oxigen către creier şi restul corpului, scăderea tensiunii arteriale, reducerea stresului şi anxietăţii, îmbunătăţirea funcţionării sistemului imunitar şi scăderea inflamaţiei. De asemenea, această modalitate de respiraţie poate ajuta la îmbunătăţirea respiraţiei în general şi poate fi folosită în terapii precum yoga şi meditaţia.