Cum se poate trata insomia?
Intrebare din data 05-06-2023 04:09
Vizualizari 1

1 Raspunsuri

0
Tratamentul insomniei poate varia în funcție de cauza subiacentă a acestei condiții. Terapia comportamentală cognitivă și medicamentele sunt cele mai utilizate tratamente pentru insomnie. Terapia comportamentală cognitivă implică schimbarea obiceiurilor și gândurilor care afectează somnul, în timp ce medicamentele pot fi prescrise pentru a ajuta la inducerea somnului. În plus, adoptarea unui stil de viață sănătos poate ajuta la gestionarea insomniei: reducerea consumului de cafeină și a alcoolului, evitarea activităților stimulante înainte de culcare și menținerea unui program regulat de somn.
05-06-2023 04:09

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.