Vitamina D este importantă pentru sănătatea oaselor și a dinților, deoarece ajută la absorbția calciului din alimente. În plus, această vitamină poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, diabetului, depresiei și a altor afecțiuni cronice. De asemenea, vitamina D joacă un rol important în sistemul imunitar și poate îmbunătăți starea generală de sănătate a organismului.