Pentru a evita burnoutul la locul de munca, este important sa identificati factorii de stres si presiune care va afecteaza si sa incercati sa ii reduceti. De asemenea, ar trebui sa va organizati timpul si prioritatile pentru a evita suprasolicitarea, sa luati pauze regulate pentru a va odihni si a va recupera, sa mentineti o alimentatie sanatoasa si un program regulat de exercitii fizice, si sa va pastrati conexiunile sociale si hobby-urile care va aduc placere si relaxare.