Dietă echilibrată și sănătoasă joacă un rol important în menținerea unei stări bune de sănătate. O dietă bogată în nutrienți, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și proteine sănătoase, poate reduce riscul dezvoltării bolilor cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. Pe de altă parte, o dietă bogată în grăsimi și zaharuri poate crește riscul acestor boli.