Studiile au aratat ca sportul poate avea un efect pozitiv asupra sanatatii mentale. Persoanele active fizic sunt mai putin predispuse la depresie, anxietate, stres si alte probleme mentale. Acest lucru este atribuit in parte eliberarii de endorfine pe care le provoaca exercitiul fizic, precum si cresterii stimei de sine si imbunatatirii imaginii corporale.