Pentru a preveni tulburarile de somn, este recomandat sa respecti un program regulat de somn, sa eviti consumul de alcool si cafea inainte de culcare, sa creezi un mediu propice somnului - in care temperatura sa fie confortabila si zgomotul sa fie redus la minim. Este important sa eviti sa lucrezi sau sa petreci timp in pat, deoarece astfel de activitati pot afecta asocierea asternutului cu somnul. Daca tulburarile de somn persista, este recomandat sa consulți un medic specialist.