Sistemul imunitar este un complex de organe, țesuturi și celule care ajută la protejarea corpului împotriva infecțiilor și bolilor. Acesta detectează și distrage agenții patogeni, cum ar fi bacteriile și virusurile, și produce anticorpi pentru a-i distruge. Pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, este important să se mențină un stil de viață sănătos prin exerciții fizice regulate, dietă echilibrată, odihnă adecvată și evitarea substanțelor nocive, cum ar fi tutunul și alcoolul. De asemenea, suplimentele alimentare, precum vitaminele și mineralele, pot ajuta la întărirea sistemului imunitar. În cele din urmă, evitarea stresului excesiv și a izolării sociale poate ajuta la menținerea sănătății mintale, ceea ce poate avea un efect pozitiv asupra întregului organism.