Tehnologia are un impact semnificativ în viața noastră de zi cu zi, ne ajută să îndeplinim sarcini mai eficient și rapid, să comunicăm și să ne conectăm cu oameni din întreaga lume, să accesăm informații și să studiem la distanță, să avem acces la divertisment și multe altele. Cu toate acestea, folosirea excesivă a tehnologiei poate avea și efecte negative asupra sănătății noastre mintale și fizice.