Alimentația sănătoasă implică un echilibru între consumul de proteine, carbohidrați și grăsimi în proporții adecvate, precum și o varietate de vitamine și minerale esențiale. Este important să se consume suficiente fibre și apă pentru a stimula digestia sănătoasă și a menține o hidratare optimă. O alimentație sănătoasă ar trebui să includă, de asemenea, alimente cu conținut scăzut de zahăr, sare și grăsimi trans și să evite alimentele procesate și bogate în calorii goale.