Reducerea riscului de îmbolnăvire în timpul sezonului rece poate fi realizată prin spălarea regulată a mâinilor, evitarea contactului cu persoanele bolnave și menținerea distanței sociale, precum și prin îmbunătățirea sistemului imunitar prin alimentație sănătoasă și odihnă adecvată. Simptomele răcelii pot include tuse, secreție nazală și febră ușoară, în timp ce gripele pot fi însoțite de febră ridicată, oboseală severă și dureri musculare.