Stresul poate avea impact negativ asupra sănătății mentale într-o varietate de moduri. Nivelurile ridicate de stres pot duce la tulburări anxioase și depresii și pot agrava simptomele altor afecțiuni psihologice precum PTSD. De asemenea, stresul cronic poate duce la probleme fizice cum ar fi boli cardiace, insomnie și dureri de cap. Este important să identificăm sursele de stres și să găsim modalități de a reduce sau gestiona stresul pentru a ne menține sănătatea mentală și fizică.