Somnul este extrem de important pentru sănătatea noastră, deoarece ajută la refacerea corpului și a minții și la menținerea unui sistem imunitar puternic. Lipsa somnului poate duce la o serie de consecințe grave, inclusiv oboseală, iritabilitate, scăderea performanței cognitive și creșterea riscului de probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea și diabetul de tip 2.