Stresul poate afecta în mod negativ sănătatea fizică și mentală. Printre consecințele fizice ale stresului se numără tensiunea arterială crescută, probleme de somn, scăderea sistemului imunitar și afecțiuni ale sistemului gastro-intestinal. Consecințele mentale ale stresului pot include anxietatea, depresia și episoadele de panică.