Un regim alimentar sănătos poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă prin controlul tensiunii arteriale, reducerea nivelului de colesterol și scăderea riscului de a deveni supraponderal sau obez. Pentru a optimiza dieta, ar trebui să se evite alimentele procesate, bogate în grăsimi saturate și zaharuri și să se includă alimente bogate în fibre și antioxidanți.