Existent mai multe metode care pot fi utilizate pentru a-ți îmbunătăți memoria, cum ar fi asocierea informațiilor cu imagini sau cuvinte-cheie, simplificarea informațiilor și utilizarea tehnicii de repetare sau de scriere. De asemenea, menținerea unui stil de viață sănătos, inclusiv exercițiile fizice regulate, odihna adecvată și o alimentație echilibrată, poate ajuta la îmbunătățirea memoriei.