Dieta poate avea o influență semnificativă asupra sănătății mentale, prin impactul pe care îl are alimentația asupra funcționării creierului și a sistemului nervos. Alimentele bogate în nutrienți precum omega-3, vitaminele B și mineralele precum magneziul și zincul pot ajuta la reducerea simptomelor de depresie, anxietate și ADHD. Pe de altă parte, alimentele procesate, bogate în zahăr sau grăsimi saturate, pot avea efecte negative asupra stării de spirit și a capacității cognitive.