Cât timp ar trebui să dormim pe noapte?

Intrebare din data 29-05-2023 04:49

Vizualizari 103

Medicină

1 Raspunsuri

Ordoneaza dupa

Specialiștii recomandă un interval de somn de 7-8 ore pe noapte pentru adulți. La vârste mai tinere, acest interval poate fi mai mare, deoarece procesele de dezvoltare și de regenerare sunt mai active. Totuși, fiecare persoană are nevoi specifice și este important să încercăm să respectăm ritmul nostru natural de somn pentru a avea un odihna optimă și o stare generală de sănătate bună.

29-05-2023 04:49