Exista dovezi care sugereaza ca alimentatia poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii mintale. O alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti precum omega-3, B12, vitamina D si magneziu poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit si la reducerea riscului de depresie si anxietate. Pe de alta parte, o alimentatie deficitara poate avea efecte negative asupra sanatatii mintale, contribuind la stres, oboseala si iritabilitate.