Prevenirea si tratamentul starilor de anxietate poate fi realizat prin intermediul terapiei cognitive comportamentale, a mindfulness-ului si a exercitiilor de relaxare. De asemenea, un stil de viata sanatos, cum ar fi activitatea fizica regulata si o dieta echilibrata, poate contribui la reducerea frecventei si intensitatii starilor de anxietate. In cazurile severe, este recomandat tratamentul medicamentos, sub stricta supraveghere medicala.