Stresul poate afecta sănătatea în multe moduri, cum ar fi creșterea nivelului de cortizol (hormonul stresului), ceea ce poate duce la probleme digestive, imunologice și cardiovasculare. De asemenea, stresul poate duce la tulburări de somn, anxietate și depresie. Prin urmare, este important să abordăm stresul și să încercăm să reducem nivelul acestuia prin tehnici precum meditația, yoga sau terapia comportamentală.