Printre cele mai bune metode pentru gestionarea stresului se numără exercițiile fizice regulate, meditația și alte tehnici de relaxare, precum yoga sau tehnica Jacobson de relaxare musculară progresivă. De asemenea, este important să avem o alimentație echilibrată, să dormim suficient și să avem o planificare a timpului eficientă pentru a ne îndeplini sarcinile și obiectivele.