Care sunt efectele nopții albe asupra sănătății umane?
Intrebare din data 26-05-2023 11:49
Vizualizari 198

1 Raspunsuri

0
Nopțile albe pot avea efecte negative asupra sănătății umane, prin perturbarea ritmului circadian al corpului. Această perturbare poate duce la perturbarea somnului, oboseală, anxietate și depresie. Deoarece lumina naturală joacă un rol important în reglarea ritmului circadian, alimentarea cu lumina adecvată chiar și în timpul nopții poate fi importantă pentru prevenirea efectelor negative. În plus, evitarea cafeinei și a altor stimulente înainte de culcare și menținerea unui program regulat de somn și trezire poate ajută la reducerea efectelor negative asupra sănătății.
26-05-2023 11:49

Adauga un raspuns

Trebuie sa fii autentificat pentru a posta un raspuns.